视频
   
  超市 

小学生游泳和防溺水安全常识

作者▄■▓:yzc亚洲城888  来源:yzc亚洲城888 
评论: 更新日期:2012年09月08日

  一▄▓、小学生游泳“十六忌”。
  1.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能▓█,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象█■▄。
  2.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温急剧下降,会使抵抗力减弱███,引起感冒、咽喉炎等。
  3.忌月经期游泳。月经期间游泳▓▓,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调▄■▄、经量过多、经期延长。
  4.忌在不熟悉的水域游泳。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳■■■,以免发生意外。
  5.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎▄■▄■。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或披上浴巾▓▄▓▄,或在身体裸露处涂防晒霜。
  6.忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低,下水前必须做准备活动▄▓,否则易导致身体抽筋等不适▓█▄■。
  7.忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠负担,久之容易引起胃肠道疾病▄■▓。
  8.忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期:第一期:入水后▄▓,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色苍白;第二期:在水中停留一定时间后▓█,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖;第三期:停留过久█■▄,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象:这是夏游的禁忌期,应及时出水。总之███,游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
  9.忌有癫痫史游泳。患有癫痫病者,无论是大发作型还是小发作型▓▓,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免遭遇“灭顶之灾”▄■▄。
  10.忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压,药物难以控制,游泳有诱发中风的潜在危险■■■,应绝对避免。
  11.忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病▄■▄■、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
  12.忌中耳炎患者游泳▓▄▓▄。不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”▄▓,使病情加重▓█▄■,甚至可能导致颅内感染等。
  13.忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快▄■▓、范围之广令人吃惊。在该病流行季节,即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳▄▓。
  14.忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹▓█、接触皮炎,而且易加重病情。
  15.忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖█■▄。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外███。
  16.忌忽视泳后卫生。泳后,应立即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水▓▓,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用措施将水排出。之后▄■▄,再做几节放松体操及肢体按摩,或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
  二■■■、预防溺水事故发生
  1.不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境▄■▄■,如水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁▓▄▓▄、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
  除江▄▓、河▓█▄■、湖、海、溪边之外,水池▄■▓、排污渠、窨井、采石坑(洞)、粪坑▄▓、蓄水池、鱼塘(池塘、虾池)等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。
  2.必须在家长▓█、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。
  3.要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳█■▄。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学███,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
  4.对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能▓▓,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳▄■▄,更不要酒后游泳。
  5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心■■■、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
  6.学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故▄■▄■,也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。
  三▓▄▓▄、如何预防游泳时下肢抽筋
  1.游泳前一定要做好热身运动。
  2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时▄▓,不要游泳▓█▄■。
  3.游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。
  4.游泳时如胸痛,可用力压胸口▄■▓,等到稍好时再上岸。
  5.腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤▄▓,以保持身体温暖。
  四、游泳时如何自救
  游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏▓█、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静█■▄,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。

下一篇███: 异物入眼莫乱揉
上一篇: 60秒付出使你收益良多
网友评论 more
 |  网站简介 |  会员服务 |  广告服务 |  业务合作 | 提交需求 |  会员中心 | 在线投稿 | 版权声明 | 友情链接 | 联系我们 
©  yzc亚洲城888